Melakukan peningkatan kekebalan tubuh pada anak di masa pandemi tentulah sangat penting dilakukan. Imunitas anak perlu terus dijaga karena biasanya anak-anak rentan terhadap serangan penyakit. Ketika sistem imun terlindungi, maka tubuh aman dari serangan kuman yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Nah sejauh ini meningkatkan daya tahan tubuh bagi anak bisa dilakukan dengan beberapa cara efektif. Cara-cara di bawah ini terbukti tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tapi juga membantu anak punya gaya hidup yang lebih sehat.
1. Makan Buah Dan Sayur
Meski mungkin para orang tua susah untuk membuat anak rajin makan buah dan sayur, tapi ini adalah salah satu cara untuk meningkatkan imunitas anak. Beberapa buah dan sayur yang punya kandungan untuk daya tahan tubuh adalah wortel, jeruk, kacang hijau dan juga strawberry.
Jenis-jenis buah dan sayur tersebut punya kandungan fitonutrien yang bisa meningkatkan sel darah putih. Di sisi lain, sel darah putih mampu melawan serangan virus dan juga infeksi. Anak juga baiknya mengkonsumsi brokoli bayam kangkung dan sayuran gelap karena punya kandungan vitamin B untuk detoksifikasi tubuh.
2. Lakukan Imunisasi
Cara meningkatkan imunitas tubuh anak tentu dengan imunisasi lengkap. Lakukan imunisasi sejak anak masih bayi hingga anak tersebut sudah besar dengan mengikuti vaksinasi untuk campak, gondong, cacar air dan lainnya. Bahkan pada anak dengan kondisi memiliki asma atau kondisi kesehatan kronis pastikan untuk mendapatkan vaksin flu.
3. Tidur Yang Cukup
Biasakan pada anak untuk melakukan rutinitas tidur yang cukup. Anda perlu menyuruh anak untuk tidur siang cukup dan juga tidur malam cukup. Karena ketika si buah hati kurang tidur maka cukup mudah terserang penyakit dan ternyata mampu mengurangi sel pembunuh alami pada tubuhnya.
Untuk bayi dan juga anak usia preschool membutuhkan tidur siang lebih banyak agar daya tahan tubuhnya meningkat. Untuk bayi setidaknya membutuhkan waktu tidur hingga 16 jam dalam sehari. Sementara pada balita membutuhkan tidur hingga 14 jam dalam sehari dan anak preschool membutuhkan tidur 13 jam sehari. Jika anak tidak terbiasa untuk tidur siang, maka solusinya adalah mengajak anak tidur malam lebih awal.
4. Olahraga
Mengajak anak untuk berolahraga mungkin sama susahnya dengan menyuruh anak untuk mengkonsumsi buah dan sayur. Tetapi hal tersebut bukan tidak bisa diwujudkan, ajak sedikit demi sedikit anak melakukan olahraga pada pagi. Sebelumnya biasakan pula anak untuk bangun lebih awal agar semangatnya timbul sejak pagi hari.
Mengajak anak untuk olahraga sebaiknya pilih kegiatan olahraga yang simple. Misalnya seperti jogging dan naik sepeda, keduanya merupakan olahraga yang sederhana tetapi seru. Jangan lupa untuk memilih tempat olahraga lari dan sepeda yang tidak terlalu ramai
5. Minum Ms Glow Kids Herboost
Agar kesehatan anak dan imunitas meningkat bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi suplemen vitamin. Vitamin yang paling direkomendasikan saat ini adalah Ms Glow Kids Herboost. Vitamin dari brand Ms Glow dibuat dari ekstrak rempah yang baik untuk pertumbuhan si buah hati.
Dengan kemasan berupa botol dan juga tekstur vitamin yang cair tentu membuat suplemen ini disukai anak-anak. Herboost tidak hanya mampu menjaga imunitas tapi juga menambah nafsu makan anak. Sementara untuk harga produk juga terbilang masih sangat terjangkau. Yaitu dibanderol dengan harga 135 ribu saja untuk kemasan 100ml. Anda juga tidak perlu khawatir karena produk ini aman karena sudah terdaftar di BPOM.
Demikian beberapa tips dalam meningkatkan imunitas anak yang bisa anda lakukan di rumah. Jangan lupa untuk memaksimalkan perlindungan daya tahan tubuh anak dengan mengkonsumsi vitamin Herboost dari Ms Glow.
EmoticonEmoticon